Cac tac nhan hinh thanh mo bung tren

Tìm hiểu các tác nhân hình thành mỡ bụng trên

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng mỡ bụng trên hình thành. Do khi bị stress căng thẳng, bạn sẽ luôn cảm giác mệt mỏi, có những giấc ngủ không sâu và chập chờn. Điều này sẽ làm gián đoạn đến việc sản xuất leptin cùng với các hoocmon cần thiết, có tác dụng điều chỉnh sự chuyển hóa trong cơ thể. 

Chính vì thế, khi bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, chúng ta sẽ có xu hướng muốn ăn nhiều hơn, đặc biệt là các loại đồ béo, đồ ngọt. Từ đó đã gián tiếp làm cho tình trạng mỡ bụng trên trở nên nghiêm trọng. Muốn tìm cách giảm mỡ bụng trên thì nhất thiết chúng ta phải lấy lại cân bằng cuộc sống và giảm tình trạng căng thẳng kéo dài như trên. 

Ăn nhiều và ngủ ngay sau khi ăn

Sau khi thức ăn được nạp vào cơ thể, hoạt động co bóp của dạ dày sẽ thúc đẩy một khối lượng lớn máu để dồn xuống dạ dày, giúp cho quá trình tiêu hoá thức ăn. Chính vì thế, số lượng máu lên não bộ và các cơ quan khác sẽ bị giảm đi, gây nên hiện tượng mệt mỏi và buồn ngủ. 

Nếu như ngay lúc này chúng ta đi ngủ luôn, lượng mỡ thừa sẽ nhanh chóng được tích tụ ở vòng hai, gây ra tình trạng mỡ bụng trên vô cùng phổ biến ở chị em phụ nữ hiện nay. Do đó, nếu muốn giảm mỡ toàn thân như giảm mỡ chân, giảm mỡ bụng trên, giảm mỡ lưng… thì tốt nhất là bạn bạn phải từ bỏ thói quen xấu này nhé! 

Tìm hiểu thêm: Những địa chỉ làm tóc đẹp ở Cần Thơ

Sự thay đổi đột ngột của hormones của cơ thể

Nếu có sự thay đổi về hormones, cơ thể của bạn có thể tăng cân bất kể bạn đang ăn loại thực phẩm nào, từ đó sẽ rất dễ dàng gây nên tình trạng mỡ bụng, đặc biệt là mỡ bụng trên. Cùng với đó, sự thiếu hụt hoặc dư thừa một lượng hormones nhất định cũng có thể làm cho cơ thể chúng ta tăng lượng mỡ thừa và mất khối cơ mức độ cao. 

Đặc biệt, lượng hormones trong cơ thể thấp cũng là nguyên nhân làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến sự tích trữ mỡ thừa làm gia tăng trọng lượng cơ thể. Vậy nên, nếu bạn muốn tìm cách giảm mỡ bụng trên thành công thì hãy chú ý đến tình trạng thay đổi hormones trong cơ thể nữa. 

Mỡ bụng trên sau khi sinh

Một trong các nguyên nhân khiến cho chị em gặp phải tình trạng tích tụ mỡ bụng trên, đó chính là sau quá trình sinh nở. Cơ thể dễ mập lên mất kiểm soát và vùng da cơ thể cũng trở nên chảy xệ hơn. Điều này khiến cho lớp mỡ thừa bụng trên khó giảm xuống và cần mất rất nhiều thời gian thực hiện. Thông thường sau sinh bụng chị em vẫn sẽ khá lớn, phải sau hơn 8 tuần mới có thể giảm đi một phần nào so với trước kia. 

Thói quen lười vận động và ăn nhiều đồ ngọt

Nếu bạn là một người có vùng bụng trên và dưới đều to, gây mất cân đối về vóc dáng. Thì nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do sự lười nhác trong việc vận động, thường xuyên ngồi 1 chỗ. Đồng thời, ăn quá nhiều đồ ngọt khiến lượng đường trong cơ thể tăng cao, không kịp chuyển hóa sẽ khiến mỡ thừa tích tụ và gây béo bụng nhanh chóng. 

Đặc biệt với những người thích ăn bánh kem, bánh ngọt, đồ có nhiều tinh bột hoặc uống các loại nước ngọt có ga,.. Cũng có thể khiến cơ thể lên cân “vù vù” và cơ thể mất đi vẻ đẹp mảnh mai ban đầu vốn có. 

Tập thể dục không đúng cách

Nếu bạn có thói quen tập thể dụng hàng ngày, nhưng bụng mỡ trên vẫn không thuyên giảm. Mà đôi khi còn sẽ tăng lên nhanh chóng, thì rất có thể nguyên nhân chính là do quá trình tập luyện sai cách. Không đúng động tác, động tác không phù hợp, chế độ luyện tập không đúng và ăn uống không tốt cho cơ thế. Từ đó khiến cơ thể bị tích mỡ và chùng xuống trông thấy rõ.

Hệ tiêu hóa bị gánh nặng

Không ít người có thói quen xấu trong ăn uống là chỉ ăn một món mà mình thích. Đó thường là những món chiên rán như gà rán, khoai tây chiên,… hoặc những đồ ăn có đường nhiều. Điều này có thể thỏa mãn vị giác của bạn, nhưng lại vô tình gây nên “gánh nặng” rất lớn cho cho hệ tiêu hóa. 

Có không ít người gặp tình trạng táo bón, khó tiêu, đầy hơi. Đồng thời khiến cho khả năng chuyển hóa năng lượng chậm lại, gây nên tình trạng tích mỡ ở vùng bụng trên. Khiến cơ thể mất đi vẻ đẹp cân đối vốn có và tạo nên sự tự ti lớn cho cơ thể. 

Xem thêm: Có nên học makeup cá nhân không?

Chế độ ngủ không phù hợp

Nếu bạn chỉ nghĩ rằng chế độ ăn gây ảnh hưởng đến việc tích mỡ, thì đây sẽ là suy nghĩ sai lầm. Bởi chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ hàng ngày không phù hợp, không đúng với đồng hồ sinh học thì có thể gây nên tình trạng béo phì, tích mỡ thừa ở vùng bụng trên.